『あおぞらさぽーと』は、介護保険をご利用の方向けのリハビリ型デイリーサービスです。
包括的高齢者運動トレーニング（CGT）は、高齢者の身体機能を高めることで要介護に陥ることを防ぎ、生き生きとした生活を維持できるようにすることを目的としています。
1日3〜5時間、午前午後それぞれ10名ずつの少人数制で楽しくトレーニングを行っています。生活相談員や機能訓練士がサポートし、ひとりひとりの体力に合わせた無理のない運動メニューで介護なしでの自立を目指します。
明るく清潔な施設内では、北欧で開発された安全性、機能性に優れたマシンを使用し、楽しくトレーニングを行います。
＜主な１日の流れ＞
送迎→健康チェック→準備体操→グループトレーニング→個別プログラム→リフレッシュタイム→整理体操→健康チェック→送迎
こちらの「レッドコード」という運動機器は、音楽やかけ声に合わせて行なうストレッチ運動に使用します。柔軟性の改善や筋力強化、バランス能力や心肺持久力の向上に効果があります。
「HUR（フー）」マシンは全5種。フィンランドで研究開発され、世界40カ国以上で使用されているトレーニング機器です。空気圧を調整できるので、膝や腰などへの負担を軽減し、快適に利用することができます。
「ラットプル」は、広背筋、三角筋の強化、円背防止、肩関節の柔軟性向上などに効果があります。
「レッグプレス」は、下肢全体の筋力強化に有効な機器です。立つ、座る、歩く動作に必要な筋力を向上させます。
「アダクション・アブダクション」は、大腿内軽筋群、中臀筋（骨盤）の強化、立位、歩行時の安定性向上、尿失禁の予防などに有効です。
「レッグエクステンション・レッグカール」は大腿四頭筋、ハムストリングスの強化に効果があり、階段昇降の安定性を向上させます。
トレーニングメニューは個別のカードで管理されており、それぞれの方の目標に合わせたオリジナルプログラムで、空気圧や回数を決めて進めていきます。
見学や無料体験も実施しています。お気軽にお問い合わせください。
※ 2014年4月の消費税変更前の価格となります。
リハビリ型デイサービス あおぞらさぽーと
03-6909-9155
板橋区高島平7-15-2
サンハイム101(地図)
9:00〜12:15、13:45〜17:00（半日型:１単位3〜5時間）
定休日 日曜・土曜
駐車場なし
HP http://www.aozora-chiryouin.co.jp/index.html
